EMS -trainingspak
Het EMS-trainingspak wordt bijgestaan door hightech-apparatuur en gebruikt EMS-technologie om autonome spiercontracties te stimuleren. Deze trainingsmethode kan diepe spieren diep activeren, zoals die in de bekkenbodem of taille, wat een effect is dat traditionele fitnessmethoden niet kunnen bereiken. EMS stimuleert direct spieren door bio -elektrische pulsen, waardoor ze samentrekken en effectief spiergroepen uitoefenen die moeilijk te bereiken zijn in normale tijden
Regelmatige fitnesskleding
Gewone fitnesskleding wordt voornamelijk gebruikt voor traditionele fitnesstraining, afhankelijk van het eigen gewicht of externe apparatuur voor oefening. Deze trainingsmethode is voornamelijk gericht op oppervlaktespieren en grote spiergroepen. Hoewel het ook bepaalde trainingseffecten kan bereiken, is het niet zo effectief als EMS -trainingskleding in termen van spieractiveringsdiepte. Traditionele fitness vereist complexe bewegingen en meerdere apparatuur om spieren in verschillende delen volledig uit te oefenen, wat omslachtig en tijdrovend is. Gebruikerservaring en effectvergelijking
De gebruikerservaring van EMS -trainingsuniformen is vrij uniek. Gebruikers moeten speciaal ontworpen geleidende kleding dragen en het apparaat gebruiken om laagfrequente en middenfrequentiepulsen uit te stoten om spiercontractie te stimuleren. Deze trainingsmethode kan binnen 20 minuten veel calorieën verbranden, met significante effecten en korte duur. EMS -training heeft echter ook enkele nadelen, zoals gebrek aan coördinatie en uithoudingsvermogenstraining, spiergroei maar onvoldoende uithoudingsvermogen, enzovoort.
De gebruikerservaring van regelmatige fitnesskleding is meer traditioneel en vereist verschillende trainingsbewegingen door het eigen gewicht of externe apparatuur. Hoewel deze trainingsmethode uitgebreid is, vereist het meer tijd en energie om hetzelfde oefeneffect te bereiken. Het voordeel van reguliere fitnesskleding is dat het een breed scala aan toepassingen heeft en verschillende delen van het lichaam volledig kan uitoefenen via verschillende bewegingen en apparatuur.
