EMS Fitness is een revolutionaire en steeds populairder wordende wetenschappelijke trainingsmethode die actieve gymnastiek combineert met spierelektrische stimulatiepulsen voor oefeningen met een hoge intensiteit vergelijkbaar met elk ander type anaërobe training, maar de tijd en energie aanzienlijk bespaart.
Hoe werkt het?
In traditionele fysieke training stuurt de hersenen impulsen uit om de samentrekking van bepaalde spieren te stimuleren. Niet alle spieren hebben echter een goede verbinding met de hersenen, en deze spieren zijn niet gemakkelijk te activeren, dus ze kunnen niet zo goed worden getraind. EMS -training kan alle belangrijke spiergroepen stimuleren en ook helpen bij het ontwikkelen van motorische zenuwverbindingen met betrekking tot spierbeweging. Door direct elektrische pulsen naar deze motorische zenuwen te verzenden, kunnen zelfs zwak verbonden spieren worden geactiveerd. Vanwege de onregelmatige activering van spiervezels tijdens EMS -training werd vanaf het begin een hogere intensiteitstraining gebruikt om sneller meer spiervezels te produceren. Meer actief spierweefsel vereist meer energie -inname, dus zelfs in rust verbrandt het meer calorieën!
