Het gewichtsverliesprincipe van EMS -afslankpak is gebaseerd op elektronische spierstimulatie (EMS) -technologie, die zenuwsignalen simuleert door externe elektrische pulsen om spieren te dwingen passief te contracteren. Het volgende is een gedetailleerde stapsgewijze uitleg over het principe van het principe:
1. Elektrische pulstimulatie voor spiercontractie
Neurale signaalsimulatie: EMS-apparaten geven laagfrequente elektrische pulsen vrij (meestal 1-150 Hz) naar de huid door ingebouwde elektrodekussens, die de bewegingsopdrachten nabootsen die door het centrale zenuwstelsel naar spieren worden gestuurd.
Passieve spierbeweging: elektrische signalen veroorzaken depolarisatie van spiercelmembranen, wat leidt tot spiervezelcontractie (vergelijkbaar met de spierrespons tijdens autonome beweging), maar zonder de noodzaak van actieve kracht van de gebruiker.
2. Energieverbruik en metabole verbetering
ATP -afbraak voor energievoorziening: spiercontractie vereist energie, die op de korte termijn wordt geleverd door adenosinetrifosfaat (ATP) af te breken. Vervolgens kan glycogeen en vetafbraak worden gestart om ATP aan te vullen.
Lokale metabole toename: in theorie, onder aerobe omstandigheden, kan spieractiviteit de afbraak van triglyceriden in adipocyten in vrije vetzuren bevorderen, die de bloedbaan binnenkomen voor energievoorziening.
Hormoonregulatie: sommige onderzoeken hebben aangetoond dat EMS de secretie van groeihormoon kan stimuleren, waardoor het metabolisme indirect wordt beïnvloed.
3. Controverse over mogelijke mechanismen voor gewichtsverlies
Beperkte calorieverbruik: een enkele EMS -trainingssessie (zoals 30 minuten) verbruikt meestal minder calorieën dan aerobe oefeningen (ongeveer 50-150 kcal vs jogging 300-400 kcal), waardoor het moeilijk is om direct een aanzienlijk calorietekort te creëren.
De relatie tussen spier en vet: spieropbouw kan de basale metabolische snelheid (BMR) verhogen, maar het vereist krachttraining en een hoog eiwitdieet. EMS heeft een zwakker spieropbouweffect.
Controverse over lokaal vetverlies: vetafbraak wordt gereguleerd door systemische hormonen zoals insuline en adrenaline, en er is geen consensus over de vraag of lokale spieractiviteit het vet effectief kan verminderen.
4. Wetenschappelijke consensus en praktische toepassingen
Hulprol: de meeste studies zijn van mening dat EMS geschikter is als een revalidatietool (zoals het voorkomen van spieratrofie) of milde vormgeving, in plaats van een directe methode voor gewichtsverlies.
Andere methoden combineren: actieve oefeningen (zoals aerobe+sterkte training) en voedingscontrole zijn nodig om het gewichtsverlieseffect te maximaliseren.
Het principe van EMS -kleding voor gewichtsverlies is het induceren van passieve spiercontractie door elektrische stimulatie, die theoretisch het lokale metabolisme kan verbeteren, maar het werkelijke gewichtsverlieseffect is beperkt. De kernwaarde ervan ligt in het helpen van spieractivering of revalidatie, in plaats van traditionele methoden voor gewichtsverlies te vervangen, zoals dieetbeheer en aerobe oefeningen. Wanneer u het gebruikt, moet men de promotie rationeel bekijken en overdreven verwachtingen voorkomen.
