1. Verlicht pijn - Toen wetenschappers de frequentie ontdekten waarop het menselijk lichaam informatie over pijn verzendt, ontdekten ze ook dat er vergelijkbare frequenties zijn die deze pijnberichten kunnen voorkomen. Stel je voor dat je pijnsignaal langs de treinspoor reist en de stationsmaster wil de trein stoppen. Wat ze moeten doen, is een deur openen op de baan, die waarschijnlijk de trein zal stoppen. Dit is een pijnlijke situatie. Wanneer u gewond raakt, heeft u misschien gemerkt dat u dat gebied automatisch contracteert - het produceren van bewegingen die verschillende signalen naar de hersenen brengen en de overdracht van pijnfrequentie voorkomen. Dit is niet het belangrijkste doel van EMS -machines, maar het is absoluut iets om op de hoogte te zijn. EMS biedt ook extra voordelen van pijnstillers voor patiënten die niet bereid zijn of niet in staat zijn om orale analgetica te nemen (zoals ontstekingsremmende medicijnen).
2. Spiergeheugen - het klinkt misschien een beetje theoretisch, maar de neurale paden en informatie waarover we hebben gesproken, creëren een permanent traject in onze geest. Dit is een beetje zoals het gebruik van een liniaal om op een houten tafel te tekenen, waardoor een beetje gras achterblijft. Deze 'gaten' worden ons spiergeheugen genoemd. Daarom wist David Beckham hoe hij de bal na zes maanden naar de bovenhoek kon krullen zonder te spelen. Zijn lichaam herinnert zich alleen wat te doen. Hetzelfde principe is van toepassing op snelle hardlopers: zodra ze een nieuw persoonlijk record hebben bereikt, onthouden hun lichamen 'onthouden' hoe het te doen, waardoor de volgende replicatie gemakkelijker wordt.
Als je verder gaat, denk dan aan wanneer je hebt geleerd te lopen en te verhuizen. U begrijpt (meestal) de juiste patronen van menselijke beweging. Deze modellen zijn bedoeld om ons effectieve en efficiënte diensten te bieden, terwijl het risico op letsel wordt verminderd. Naarmate we ouder worden, worden we lui en beginnen we slechte gewoonten te ontwikkelen, waaronder een slechte houding. Wanneer dit gebeurt, worden sommige spieren lui en doen ze niet hun due werk.
Hetzelfde gebeurt wanneer mensen gewond raken. Wanneer u bijvoorbeeld vaak uw kniegewricht verwondt, zullen de dijspieren (quadriceps femoris) "sluiten" als een beschermend mechanisme. De reden is dat ons lichaam pijn interpreteert als gevaar (meestal correct), dus als het verplaatsen van het kniegewricht pijn veroorzaakt, zal het proberen de spieren te sluiten die het kniegewricht regelen, dus het zal geen verdere schade veroorzaken. Na het oplossen van het acute letsel mogen uw quadriceps niet 'opnieuw worden geopend'. Dit is de reden waarom atleten na zijn terugkeer naar sport vaak lijden aan secundaire verwondingen. Hoewel de initiële wond is genezen, zijn de spieren niet zo sterk als voorheen. EMS is in deze situatie zeer effectief. De therapeut identificeert welke spieren niet functioneren en 'stimuleert' ze vervolgens handmatig met behulp van EMS -machines. Ik zal later in detail bespreken hoe ze dit hebben bereikt.
3. Maximale spieractivering - Dit type EMS -behandeling is vergelijkbaar met het bovenstaande, maar meestal gebruikt bij atleten. Op elk willekeurig moment (zoals wanneer de quadriceps spiercontracten), kunt u eigenlijk slechts 40% van de spiervezels en elektrische signalen in het been gebruiken. Deze situatie treedt vooral op omdat ons lichaam erg goed is in het leren hoe effectief te zijn. Daarom, als 40% van het werk is voltooid, wordt het volledig gebruikt. Dit probleem treedt op wanneer u probeert uw lichaam naar een groter gewicht te duwen dan voorheen. Gewichtheffers kunnen bijvoorbeeld proberen zwaardere gewichten op te heffen dan voorheen. Als gevolg hiervan moeten ze zoveel mogelijk beschikbare spiervezels en elektrische signalen werven. Helaas voor ons allemaal, gaat dit niet alleen over dat je lichaam dit gemakkelijk moet doen;
Een zeer effectieve methode is om te bewegen tijdens het aansluiten van het EMS -pad (in dit geval de barbell optillen). Therapeuten kunnen de machine schakelen naar spiercontractie -instellingen en vervolgens de machine inschakelen wanneer de atleet deze optilt. Na een periode van tijd zal dit de slapende spiervezels trainen om te activeren tijdens de beweging. Vervolgens kunnen therapeuten geleidelijk externe stimuli verminderen, omdat spieren herinneringen vormen om bewegingen te activeren en te volledige bewegingen. Een enorme waarschuwing is dat EMS de training niet kan vervangen, maar moet dienen als een hulpmiddel voor training.
